凡人大学2期＃2　本講義

なんか最近自分が変わって来ている様な気がします。

以前は会社の仕事は
「耐えなきゃ」「我慢しなきゃ」みたいな感覚で、
それに付随して被害妄想や自己否定がくっついて来て、
しんどい毎日でした。

ところが凡人大学に参加してから、
気が重い時(毎日かな笑、特に朝)に
無理やり深呼吸をしながら
「気分良く」を繰り返し唱えたり
通勤中の車の中で「きぶんよーく！」と
叫んだり(変態)していると、
1日否定的な感情がほとんど湧いてこないんです。

そこにプラス1ステートチャレンジを意識すると
自ずと周囲への声かけが増えて、
相互に笑顔増えていい影響があると感じています。

あら不思議。
今後も継続して行こうと思います！

たった１週間で、相手の気持ちが分かり、

会話することへの抵抗がなくなって、
お互いに気持ちのいいコミュニケーションがとれるようになりました。

なによりも、ここ１週間、
「気分がいい」状態が続いていて、
自然体でいられています。

これからもプラス1のステートを２１日間続けて、
習慣にしたいと思います！ありがとうございました！