対生成
素粒子理論によると大きなエネルギーから物質が生まれるとき、
物質は必ず対になる反物質と一緒に生まれる💡
それは、感情も一緒で正負の感情は同時に生まれている😌
負の感情を正の感情に転換するにはフタをせず徹底的に味わいきること
紙に書き出してみたり、声に出してみたり、
湧き上がってくる感情をまずははき出してみよう
出し切ったときに感情は反転する😮
負の感情も自分の一部
味わいきって新しい自分を発見しよう！
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負の感情との向き合いかたは難しくて、
怒っているときに対生成だ！チャンス！
とまで思えないかもですが、
まずは味わうことからはじめてみたい！
負の感情はやっかいで
自分でも気付かないうちに
知らないふりをしてしまったり、
フタをしてしまっていることがあるのですが、
毎日のACTメソッドなどで
自分の感情を正確に味わえるようにしようと思います。
感情ってひょんなことでパッと変わるな〜って
よく思っていたのですが、
それを多少、
意図的にできるようになるといいですよね！