凡人大学＃3　本講義

〇寝る前にユウの時間実践

▲体の下から感謝していき多分腕のところで
寝落ちしました

■寝てからでなく寝る前からにしたほうが
自分は良さそう

〇朝のムの時間

▲空気入替して、何も考えず、リラックス

■早く支度しないといけない、今日この仕事あるな、

いやだなー　雑音ばかりで、いい気分でなかった

　→同じことでも、いい気分になるようなことを
考えようと思った

【感想】

今までいろいろな経験をして、
その時々で、考えているつもりでいました。

しかし、
振り返ってみると
深く考えたことは、
一度もなかった気がします。

その時は、
きっと考えていたつもりだったでしょう。

ムの時間を作り、感覚を研ぎ澄ますと
きっと違ってくるのでしょう。

早速、今日寝る前に体に感謝、
明日の朝からムの時間を試してみます。