凡人大学2期#2 本講義

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今日も遅くまでありがとうございました!

内容

  • 人間関係を良くしていく「プラス1のステート」 チャレンジ!

感想

なんか最近自分が変わって来ている様な気がします。

以前は会社の仕事は
「耐えなきゃ」「我慢しなきゃ」みたいな感覚で、
それに付随して被害妄想や自己否定がくっついて来て、
しんどい毎日でした。

ところが凡人大学に参加してから、
気が重い時(毎日かな笑、特に朝)に
無理やり深呼吸をしながら
「気分良く」を繰り返し唱えたり
通勤中の車の中で「きぶんよーく!」と
叫んだり(変態)していると、
1日否定的な感情がほとんど湧いてこないんです。

そこにプラス1ステートチャレンジを意識すると
自ずと周囲への声かけが増えて、
相互に笑顔増えていい影響があると感じています。

あら不思議。
今後も継続して行こうと思います!

たった1週間で、相手の気持ちが分かり、

会話することへの抵抗がなくなって、
お互いに気持ちのいいコミュニケーションがとれるようになりました。

なによりも、ここ1週間、
「気分がいい」状態が続いていて、
自然体でいられています。

これからもプラス1のステートを21日間続けて、
習慣にしたいと思います!ありがとうございました!

講義の内容

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